コレステロールとは

コレステロールとは、ステロイド化合物の一種で、コレステリンとも呼ばれます。

また、コレステロールとは、体内の細胞を作ったり、栄養素の消化吸収に関わるなど、人の体には欠かせない成分です。

成人のＨＤＬコレステロール平均値は、血清１デシリットル中、４４ミリグラムで、少なくとも４０ミリグラム以上含有していることが望ましいとされています。

エネルギーの過剰摂取や、食事からのコレステロールの摂り過ぎ、運動不足などにより、コレステロールのバランスが崩れると血中コレステロールが高くなります。

コレステロールには、ＨＤＬ（善玉コレステロール）とＬＤＬ（悪玉コレステロール）があります。

ＨＤＬ（善玉コレステロール）は、体から余分なコレステロールを回収する働きがあります。

ＬＤＬ（悪玉コレステロール）は、体の組織にコレステロールを運ぶ働きがあります。

一般には血液中のコレステロール（総コレステロール）が高いとＬＤＬコレステロールが高い傾向があります。

コレステロール値が高いと診断されたら、食事などに気をつけるようにし、定期的にコレステロール値を検査するといいです。

血糖値を下げるための食品としては、健康サララ・コレスア・キトサンビスケット・青汁・ドルチトール・コレステミンなどが販売されています。