HDLコレステロールとは

コレステロールは体内にある脂質の一種のことで、健康な体を保つために必要なものです。

食品からも摂取できますが、肝臓や小腸でも多くの量がつくられ合成されてます。

LDコレステロールとは善玉と呼ばれるもので、細胞から余ったコレステロールを再利用されるために肝臓に戻す役割があります。

脂質のほかにレシチンが多く含まれているため摂取しすぎたコレステロールをレシチンの作用によって対外に排出することができます。

HDLコレステロールとは逆に悪玉と呼ばれているLDLコレステロールは、肝臓から必要としている細胞へコレステロールを運ぶ役目があり、人間の体には善玉も悪玉ともにとても大切なものです。

コレステロールの摂り過ぎが問題となるのは、血液中で活性酸素と出会ったときに包んでいる膜が酸化されて破れてしまい、血管中にコレステロールが散ってしまうことです。

マクロファージという物質が散らばったコレステロールを掃除してくれるのですが多すぎると掃除しきれなくなり、ガンや高血圧、老化の原因となってしまいます。

コレステロールを消化機能の胆汁に変換するにはビタミンCが必要となります。

昔よく母から言われた「お肉を食べたら倍量の野菜を食べなさい」というのは、きちんとした医学的根拠があったのですね。